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@Manitoba
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这个爬楼梯是最左面那种器材吗？
retirecat
()
(#10667954@0)
Last Updated: 2017-3-12
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Replies, comments and Discussions:
枫下沙龙
/
梦想天空
/
今天突然不想爬楼了,跑到挂重物的器械里,挑了一个,换挂160磅。使出吃奶的劲。突然感到身后有人。。。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-12
{193}
(#10667090@0)
+1
原来,加了塞。呼哧了两下,赶紧把器械让给小年轻
。人家坐上去,就跟拉柳枝一样轻松。
去你的。。现在的年轻人,真没样子。你就不能换个重点的重量? 为何非要拉老伯伯的重量给老伯伯看?!
还是爬楼梯去吧
这个爬楼梯是最左面那种器材吗？
-
retirecat
();
2017-3-12
{64}
(#10667954@0)
+1
不一样。你照片里那个叫ladder. 爬楼机叫Stair Master
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madog
(武疯子 做人要耐撕);
2017-3-12
(#10668043@0)
谢谢，这个ladder 看上有点难，不过还是要试试；）
-
retirecat
();
2017-3-12
(#10668069@0)
这个小伙子是在爬梯子,主动性很强,需要4肢并用。他的左边就是,电动楼梯。被动式的,只需要两肢。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-12
(#10668046@0)
谢谢，电动楼梯对耐力要求挺高的，这个手脚并用的ladder 是第一次见到
-
retirecat
();
2017-3-12
(#10668081@0)
嗯。。不过两手自由,可以胡说八道。时间过得满快。 那个4脚并用的,体力消耗大。它是通过绑在腰上带子的距离,来调节速度。趴在那里,挺无聊的
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-12
(#10668106@0)
估计趴也趴不了多久，等人少时试试。
-
retirecat
();
2017-3-12
(#10668162@0)
很累，很无聊。我曾试过30分钟，
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-13
(#10669336@0)
我得把目标定成5分钟。
-
retirecat
();
2017-3-13
(#10670238@0)
因为那个重量，是人家热身的重量吧？
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zrxxxx
(大砸泻);
2017-3-12
(#10668027@0)
那么轻松,估计是
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-12
(#10668061@0)
多练练就好了。能拉动160也算不错了，下次可以从轻一点的开始
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zrxxxx
(大砸泻);
2017-3-12
(#10668101@0)
能拉动160，至少体重要超过160吧。
-
efsuca
(采石矶);
2017-3-13
(#10668384@0)
哪个男人没有160磅？ 现在的问题是拉不起自己身体的重量。30个引体向上是中学体育标准。 现在一个也做不了
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-13
(#10669339@0)
这个太夸张了。中学生能做到10个就很行了，很多人也是做不到的。别要求太高了
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zrxxxx
(大砸泻);
2017-3-13
(#10669375@0)
对年轻人来讲，30个引体向上是很容易做到滴。但翻腕上杠是需要技巧地。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-13
(#10669425@0)
越瘦越轻的人就越容易做到。但动作标准的引体向上，连续做30个不容易，一般人很难做到。很多人在做的时候动作并不标准，没有完全放直手臂，就马上靠惯性做下一个，腿也没有垂直不动，和标准动作差的很远，是作弊自己骗自己的，不能算数
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zrxxxx
(大砸泻);
2017-3-13
(#10669458@0)
多练习，应该可以做多个，要练成屌炸天的背，大重量硬拉和负重引体向上是必须的。
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pack6
(刀客);
2017-3-13
(#10669731@0)
+$$$ 真是专家。知道力量的源泉在哪里
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-13
(#10670197@0)
你这个体育馆没劲，过两天我给你上一个令人振奋的
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peterfl
(Pl);
2017-3-12
(#10668239@0)
嗯。。拭目以待
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-3-13
(#10669342@0)
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