Healthyfoodhouse网站前不久发表的一篇文章称，孩子发烧会让父母感到揪心，有些父母特别害怕孩子一烧就烧坏了,因此孩子一发烧他们就急成了热锅上的蚂蚁。但是，正如大量研究结果所表明的，只要你的孩子是完全健康的，那么即使发烧也无需太过担心。换句话说，也就是发烧只是孩子生病的信号，是因各种疾病引起的身体防卫性反应。

所幸的是，在你的孩子出现发烧症状并且感到很不舒服时，你可以使用一些简单的物理方法帮助其退烧。但是，你也要切记，如果你的孩子持续多天高烧不退，那就必需带其去看儿科医生。

以下就是一些可以让孩子避免吃药，但又能在5分钟内退烧的最有效物理降温方法：

这种方法对降低高烧非常有效。你只需要将凉湿的毛巾敷在患儿额头处即可，建议每5分钟更换一次毛巾。如果家里有冰袋的话，也可用冰袋代替。除了额头外，也可以对患儿的脖子,腋窝和腹股沟等部位进行冷敷。在患儿睡觉或休息时进行冷敷效果最好。

为了帮助你的孩子彻底降温，应该给患儿补充大量凉的食物和饮料，以防止其脱水，因为高热的时候人体会通过皮肤流失水分，从而造成轻度缺水，不仅不利于退烧，可能还会加重病情。

首先，你需要用一个碗将一小杯白兰地用等量的水稀释，然后，将纱布浸入混合好的酒水中，之后，再将挤去多余水份的纱布放到患儿的袜子里。

将马铃薯洗干净并去皮，然后将它们磨碎，之后，将磨碎的马铃薯放到患儿的袜子里。这种方法有助于退烧，可以让孩子的状况明显好转。

让孩子呆在室内凉爽的地方

为了有效降温，你应该陪着患儿呆在室内凉爽的地方。如果患儿要外出，也必需呆在荫凉的地方。

你可以将风扇开到低档，但切勿将风扇直接对着孩子吹。你必需不断调整风向，才能让患儿周围的空气保持流通，使其体温慢慢地下降。但是，如果患儿四肢冰凉又猛打寒颤，则表示其需要温热，所以要外加薄毛毯覆盖。

能够帮助孩子缓解高烧的另一种有效方法是减少衣物，以便能让患儿更加容易地通过皮肤散发体内热气。但是，如果患儿畏寒，那可以先给其盖上薄毛毯，直到其再次发热再减少衣物。

给发烧的患儿洗个温水澡是最舒服不过的了，因为冷水会让他们瑟瑟发抖，并导致他们的体温升得更高。因为水与皮肤的直接接触及蒸发有助于散热，从而可以降低体温，因此洗温水澡可以有效缓解发热。婴儿可以温水泡澡，或是以湿毛巾包住，建议每15分钟更换一次毛巾。

如果你的孩子出生尚不足三个月便出现发烧症状，并且体温达到101华氏度（38.3摄氏度）或更高，那就必需立即就医。如果你的宝宝已经出生超过六个月，但发烧体温达到102华氏度（38.9摄氏度）或更高，那也必需立即去看医生。