健康长寿的秘决 -- 寻找快乐的源泉

A 多巴胺 - 它能激发我们的欲望。 是最低级的快感获得法。

多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。多巴胺作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。多巴胺系统调节障碍涉及帕金森病，精神分裂症，Tourette综合症，注意力缺陷多动综合症和垂体肿瘤的发生等。

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。阿尔维德·卡尔森（Arvid Carlsson）确定多巴胺为脑内信息传递者的角色，使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。

如何健康的获得多巴胺

我们要远离那些不健康的涉瘾生为，多参与一些健康的冒险挑战竞赛类的行为。比如说运动比赛做游戏等等。当然谈恋爱的效果是更明显的

另外要保障多巴胺的分泌，应该吃一些高蛋白，低脂肪的食物，比如低脂酸奶啊和鱼类。太多的脂肪会阻止多巴胺的分泌。