2023年4月3日

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扎埃尔(Za'el)：欢迎回来。谢谢你再次来听我的节目。你还想听吗？这是个好兆头。

今天，我要谈一个我认为对你们非常有用的话题，因为它确实对我们所有人都有用。这是我正在努力解决的一个话题，因为我还不知道该如何把它写出来。有时候，仅仅是把这些概念写下来，就能让它们在你的脑海中井然有序，不再毫无道理地乱蹦乱跳。我建议你这样做。

在我的生命中，无论是在地球上还是在地球之外，我从未见过任何人缺少光明和黑暗的任何一面，至少在我们所处的这个频率和密度范围内是如此。正如玛丽不久前在关于行星(联)合(联)盟的最后一个视频中所说的，他们确实存在于我们所说的更高密度中，类似于纯粹的光的存在一样，以某种方式来定义他们。为了理解她说的话和我今天要说的话，让我们先澄清一下我们所说的光明或黑暗是什么意思。

在这里，我们把光明定义为没有邪恶。纯真、爱、善意。另一方面，我们把黑暗定义为相反的东西。嫉妒、怨恨、仇恨、恐惧、报复、不良企图。其实，这个主题与阴影工作密切相关，但我们可以从另一个方向切入。

我们或多或少都有过来自两方面的感受。我们曾为看到自己深爱的人幸福而感到高兴。我们以利他的方式，以最光荣、最公平的方式行事。但我们也曾感到嫉妒，或许我们曾为某个人想象过一种不太好的情况，或许是为了让那个人明白一些事情，而他们当时因为缺乏同情心或其他原因而不明白。这只是一个例子。

当然，这些感受在地球之外也同样存在，尽管在地球上要丰富得多，原因也是千奇百怪。但我将专注于对我最有帮助的那一个，继续沿着这条路走下去。在不久的将来，我想讨论 3D 如何影响地球外的人和地球内的人的问题，因为他们的思想频率已经使他们与其所处的环境不相容。但今天，我将谈谈在那里长大并继续生活的人们。

有一个不争的事实，那就是一个充满敌意的世堺或多或少会迫使你从长远来看相应地采取某些态度或想法。这些态度或观念并不一定是敌对的。有时，它们只是造成了不同类型的创伤。但事实上，在某些习俗的熏陶下成长，最终会对你产生影响，而这些习惯也不一定是坏的，也不一定是好的。但也许它们会让你在与某些人的社交中遇到一些问题。有时，这些观念或习惯在你心中根深蒂固，你甚至会认为现在改变它们为时已晚，这可能会让你感到非常沮丧。

就创伤而言，这是一个需要处理的整体问题，因为有时我们称创伤为学习，而我们称学习为创伤。比方说，从令人不快的情况中学到的东西会给你提供工具和新的雷达来检测这些情况。

问题是，当这种学习变成一种创伤时，也就是当内部雷达向你发出警告的时候，你就会失去基于恐惧采取合乎逻辑和连贯行动的能力。

当内部雷达被激活时，你会感到不适或非常不愉快的感觉，这在某种程度上几乎都是恐惧，这是非常正常的。这并不是不感到恐惧的问题，只有在运用以下方法后，随着时间的推移才会出现这种情况。

当曾经的糟糕经历带给你的内心雷达被激活时，你会感到恐惧，这没关系。即使恐惧就在你的眼前，你也能把它推到一边，以最大的逻辑性和客观性来看待这种情况。这种警告或恐惧是否意味着这种情况会重演，还是仅仅意味着它可能重演？

我是否确定情况会再次发生？与上一次相比，我可以采取哪些预防措施，让我在分析情况的过程中不把自己置于危险之中？如果我担心的事情发生了，会发生什么？如果真的发生了呢？

我可能会有一段时间过得不好，但当我恢复健康时，我又会学到一些东西，我会变得更加坚强。当然，为了克服创伤，你想让自己承受什么，这取决于你自己。

但经历与创伤之间的关键区别在于，恐惧是否影响了你的决定，或者你是否知道如何在恐惧中做出决定。虽然我警告你，根据经验而不是恐惧做出决定并不能确保你永远不会失败，我们必须为此做好准备。

但如果失败了呢？你会继续活下去。你会一直活下去，你会记住我的这些话，我希望在你跌倒后需要拥抱时，这些话能给你带来拥抱。你会没事的。你会没事的。你会再次站起来。只要给自己时间去接受它。

然而，有时这种经历会不幸导致你被迫以一种你不喜欢的方式行事，或让你感觉不舒服，或可能改变别人对你的印象。

很多人会说，这就是为了保护自己而被迫变坏。这就是辨别力和自我照顾的作用所在。有时候，你确实需要学会坚持自己，学会为自己辩护，学会说不。在最糟糕的情况下，这种态度可能是非常重要的。而在最糟糕的情况下，你被迫采取的态度会导致对方的拒绝。痛苦、悲伤、愤怒、困惑或沮丧。

这是否意味着你变坏了？为了永远做你认为的好人，你就应该放弃在各种情况下或人际交往中为自己挺身而出吗？

恕我直言，这不是 "做好人"。这是......不，不是你想的那样。这是自满。

当有人以这样或那样的方式虐待你时，无论程度如何，有意识或无意识地，你都应该划清界限，或者明智地选择一条不会让你的正直被遗忘或被排挤的道路。对我来说，这并不意味着变坏。

但你可以用下面的方式来看待这个问题，我想你会觉得更有趣。正如小天狼星布莱克在著名的《哈利-波特》传奇中所说："世界没有好坏之分。我们的内心都有光明和黑暗。重要的是我们选择赋予哪一部分力量。这才是真正的我们"。

正如梅伦阿姨在一部《蜘蛛侠》电影中所说："我们内心都有一个英雄，它让我们诚实，给我们力量，让我们能够，即使有时我们不得不坚持自己的立场，放弃某些东西。"

要我告诉你光明之人如何成为光明之人吗？那就是接受和融合一切，包括黑暗。如果你一直对别人和自己假装你是光明的存在，你永远不会成为光明的存在。你可以接受你的黑暗，将其作为你身上的一种特性，并将其用于你认为正确的事情上，始终尽量避免伤害他人，除非别无选择。

你可以渴望永远使用你的光明和你更正义、更高尚的一面，但这并不意味着放弃永远照顾好自己。谁会帮助英雄呢？

此外，正如某个小女孩所说的，也正如我自己所说的，在你的身体里藏着一个可怕的怪物，并让它远离你，这比你成为一个充满爱和光明的人，在这方面没有什么可做的，要有价值得多。

你可能会有一些生活传给你的习惯或想法，但方法不是拒绝它们，而是从接受它们开始，把它们当作你的一个特征，而不是定义你的全部。

如果它们成为你与他人交往中的问题，我只能告诉你三件事：

第一，只有当那些人对你来说真的很重要，并且非常尊重你和你的方式，因此即使让他们感到不舒服，他们也会真正接受你，你才可以选择真正努力并下定决心去克服它们。

第二，你不一定要适应他人的存在方式，因为最正常的情况是那些人接受你的真实面貌，并试图接受你的这种方式，或者至少在克服你所想要的过程中陪伴你、牵着你的手。否则，恐怕你就不得不面对一个残酷的事实：他们并不是你真正的朋友，而是你试图为他们创造的角色的朋友，有时这就意味着分离，就像阿里恩(Arien)在上一个视频中所说的那样。

第三，当这些想法或习俗消失的那一天，你一定会意识到，它们是在你把它们看得最不重要的时候消失的，是在你把它们作为你的一部分融入你的时候消失的，而这并不是你的全部。

你就是一切。光明与黑暗。源头并非只由事物的一面组成，而是由你所能想象的一切组成。而你，作为本源的你，也是如此。

当你把自己最耀眼的光芒和最可怕的黑暗、优点和缺点融为一体，不再害怕展示自己的真实面貌，始终朝着最好的自己迈进，同时也不再害怕失败的那一刻，你将几乎所向披靡。

愿你的黑暗赋予你光明。愿愤怒驱使你，化为决心。愿悲伤鼓励你，让你知道当你再次站起来时，你会变得多么坚强。愿恐惧给你机会，考验你冷静的头脑。愿你的狡猾和坚定让你能照顾好自己，并在别人试图征服你时为自己的幸福着想。

让黑暗成为你袖中的(王)牌。其余时间，愿光明永远是你的盟友。

埃拉的扎埃尔