叶酸是一定要在孕前和怀孕3个月内吃的，怀孕3个月后继续吃也没问题。叶酸对胎儿的神经系统发育至关重要，而胎儿的神经系统发育主要在孕期前几个月。孕妇对叶酸的需求量虽然每天不到1毫克，但由于叶酸在人体内无法储存，必须每天补充。过量的叶酸会经代谢排出体外，不会造成伤害。计划怀孕和刚刚怀孕的姐妹们一定要吃叶酸！！
Materna 中也含有叶酸, 但对于那些吃Materna 有呕吐反应的人，Materna 可以停吃，待早孕反应过后再吃来得及，因为它无非是补充维生素和矿物质，日常饮食均衡的话问题不大。但如果你吃不了Materna，叶酸却一定要吃，因为过了这个胎儿神经系统发育的最重要阶段，它的作用就很有限了。另外，Materna 中含铁量在怀孕后期可能不足，要适当考虑在怀孕后期补铁。可以食补，也可吃补铁片。瘦肉，猪肝是铁的良好来源；植物来源的铁，如菠菜中的铁吸收起来不及动物来源的铁。
Materna 中也含有叶酸, 但对于那些吃Materna 有呕吐反应的人，Materna 可以停吃，待早孕反应过后再吃来得及，因为它无非是补充维生素和矿物质，日常饮食均衡的话问题不大。但如果你吃不了Materna，叶酸却一定要吃，因为过了这个胎儿神经系统发育的最重要阶段，它的作用就很有限了。另外，Materna 中含铁量在怀孕后期可能不足，要适当考虑在怀孕后期补铁。可以食补，也可吃补铁片。瘦肉，猪肝是铁的良好来源；植物来源的铁，如菠菜中的铁吸收起来不及动物来源的铁。