本文发表在 rolia.net 枫下论坛训练前：宝宝一夜的确醒多次。睡得好时醒两次，而且睡得很轻。我们在他睡后，总
是轻手轻脚的，但还是经常吵醒他(他是自己睡一房，但门是打开的)。另外，为了
能让他不醒，我们总是在晚上先给他洗澡，而后喂奶。一定是给他弄睡着了，才轻
轻地放在床上。

训练第一晚：程序不变 - 洗澡、喂奶、让睡着、放床上。20分钟后醒来。这回我没
有理他。他哼哼地，声音时高时低，但可以听出他也很困，只是想要ATTENTION。坚
持了30分钟后，他自己就睡着了。之后3个小时后醒，喂了一次奶，又睡了4个小时
直到天亮。

训练第二晚：程序稍变 - 洗澡、喂奶。正好当晚他不困，吃完奶还四处看。于是将
他放在床上，给他唱了一支歌、讲了一个小故事，并且跟他说“你要是再哭，还是
得让你哭。但妈妈是爱你的！”之后走开。没半分钟，宝宝的声音响起来。。。。。。
开始数秒。出乎我的意料，只5分钟，他就没声儿了。半小时后，可能是因为冲洗手
间的声音，他又醒了。再哼哼了5分钟睡着。从9点半上床，到1点45再次醒来有4个
多小时。因为怕他饿，这回我还是去喂了他。其后他又睡了4个小时(和训练前的习
惯可是不同)。

我同意不能硬性地训练孩子睡眠。让他哭一下的前提是他不饿、不冷或热等。让他
改掉以前一醒就要人抱的习惯，培养他一些自己入睡的能力，对于他睡眠的连续性
很有帮助。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net