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对任何人都不要说话,老师,校长,警察,社工。和律师说啥,你一定要想清楚。律师是根据你要求的方式辩护的,你自己若没有可行的主意,对你自己会非常不利。

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下茶话 / 社会 / 还是多学习学习精神健康的知识吧。。。。抑郁症
     抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
      抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高,几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果。另一方面,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化。
    • 抑郁症种类
      抑郁症种类
      一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。
        二、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
        四、青少年抑郁症,会导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学。
        五、继发性抑郁症 如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉。
        六、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状。
        七、白领抑郁症,患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱,正常的生理周期也被打乱,症状多种多样,除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外,厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状,月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
      • 被CAS欺负的人,100%会有一段抑郁期,这时,只有你自己能救自己,千万不能让抑郁浪费你的宝贵时间,要有效的抗争,不能乱来,要有勇气,他们不是朋友,他们会记下你每句话作为证据。你一旦承认过失,你就要一辈子向他们磕头。认真研究连接,他们并没有证据,除非你说话
        • 你若找律师,他们的经典套路是证明小孩说假话,只要你自己不说。
          • Now I started believing OntaioCAS.
          • 对任何人都不要说话,老师,校长,警察,社工。和律师说啥,你一定要想清楚。律师是根据你要求的方式辩护的,你自己若没有可行的主意,对你自己会非常不利。
            • CAS会骗你,只有认错,才能很快见到孩子。实际上,你认错了,可能更长时间见不到孩子。不要告诉CAS你的律师是谁,说你在找。
              • 打官司,需要半年,甚至更长的时间。
                • 朋友你要勇敢站出来,控诉CAS对于你一家的迫害,事实可以证明一切,我相信你的故事,会让我对于CAS最新认识
                  • 你还是自己去看病把。
            • 看医生吧,为了俺们的安全,你还是去看精神病医生,或者把你受CAS侵犯的故事説出来,让那个OLDYOU写信去CBC 增加CAS的罪行
              • Well, he must have very bad experience with CAS. If he can speak out, oldyou or someone else may be able to help but now, I may have to agree with may11.
              • 为了你们安全赚钱,别人只能进精神病院?
                • 讲出你的故事吧,我相信你不是精神病,可能有太多委屈了吧
                  • 你们CAS是不是经常给受害人及其孩子用药,只要他们一抗争?有多少人被你们说成有抑郁症而需要用抗抑郁药? 是谁指使你们这么干的,他们有没有警告过你们抗抑郁药可能引起自杀
        • Did CAS 欺负 you?
    • 抑郁症症状
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛 三大主要症状
        抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
        情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
        思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
        运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。
        其他症状
        具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
        
        最危险的症状
        抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了,才想到他可能患了抑郁症。
        很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
        躯体症状
        抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主,多数病例还存在各种躯体症状。
        (1)抑郁心境:基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪,昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
        (2)思维迟缓:思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感和无价值感,觉得活着无意义,有悲观厌世和自杀打算,有自责自罪,认为活着成为累赘,犯了大罪,在躯体不适基础上出现疑病观念,认为自己患了不治之症。
        (3)意志活动减退:主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
        (4)躯体症状:大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状,例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出,多为入睡困难。
        (5)其他:抑郁发作时也能出现幻觉,人格解体,现实解体,强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降,易影响老年患者的认知功能,出现抑郁性假性老年痴呆症。
        轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素,如长期紧张、用脑过度等,情感以焦虑、脆弱为主,主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状,及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好,症状被动性大,求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主,伴思维迟缓,自卑、自罪、想死,及生物学症状(如情绪昼夜轻重,食欲、性欲下降等),自知力常丧失,不主动求治,可资鉴别。
        隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症,主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状,如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状,抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖,故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生,而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现,易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效,抗抑郁治疗效果显著。
        早期症状
         1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
        2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
        3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
        4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
        5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
        6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。
        7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。
        8.食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。
        9.性功能减退:疾病早期即可出现性欲减低,男性可能出现阳痿,女病人有性感缺失。
        10.睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。
        11.昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 抑郁症的相关测评量表说明
       抑郁类量表包括些抑郁的自评量表和他评量表,自评量表如贝克抑郁自评问卷(BDI)、Carroll抑郁量表(CRS)、流调中心用抑郁量表(CED-S)、抑郁自评量表(SDS);他评量表如汉密顿抑郁量表(HRSD)、抑郁状态问卷(DIS)、抑郁症状量表(DSS);还有为特定人群设计的爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)、老年抑郁量表(GDS)、医院焦虑抑郁量表(HADS)等。这些量表可以帮助诊断是否有抑郁症状,用于抑郁的临床筛查;评定抑郁症状的严重程度;还可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化,作为疗效的判定指标。当您需要进行测试时,请参看具体的量表介绍,选择相应的量表进行测查。
    • 抑郁症的自我测试和断定方法
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
        请在符合你情绪的项上选分:
        没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
        1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
        2、泄气:你是否感到前景渺茫?
        3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
        4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
        5、内疚:你是否对任何事都自责?
        6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
        7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
        8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
        9、丧失动机:你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?
        10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
        11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
        12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
        13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
        14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
        15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
        总分:____
        测试完之后,请算出您的总分并评出你的抑郁程度。
        抑郁自测答案:
        0—4分 没有抑郁症
        5—10分 偶尔有抑郁情绪
        11—20分 有轻度抑郁症
        21—30分 有中度抑郁症
        31—45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
        假如你通过BDC抑郁症清单测试表测出你患有中度或严重的抑郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。
        北京大学精神卫生研究所副所长周东丰教授指出,抑郁症不是普遍意义上的心情不好,一个人情绪低落,但过两天就好了,这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状,只要以下这些症状至少存在四项,而且持续了两周还不能缓解,并且影响到了平时的正常生活,就需要考虑是否患上了抑郁症,并及时找专科医生就诊咨询。
        ★兴趣丧失,没有愉快感;
        ★精力减退,常有无缘无故的疲乏感;
        ★反应变慢,或者情绪容易激动、亢奋,也容易被激怒;
        ★自我评价过低,时常自责或有内疚感,这也是导致患者自杀的主要原因;
        ★联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以决断;
        ★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
        ★睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多(据研究,80%抑郁症患者具有睡眠障碍)。
        ★食欲降低或体重明显减轻。
        ★性欲减退。
        除上述症状外,抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本,大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状,而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能,以免延误治疗。
        抑郁症的鉴别诊断:
        (1)内源性抑郁症:
        存在下列症状之一者,应考虑内源性抑郁症的可能:
        1、即往有躁狂或抑郁发病史。
        2、家族中有躁狂或抑郁病史。
        3、本次病程过程中躁狂表现。
        4、有精神运动性迟滞。
        5、早醒或症状有晨轻晚重的变化。
        6、内脏功能低下,食欲减退或体重减轻,而无躯体疾病的存在。
        7、自罪观念,任何幻想或妄想
        8、严重的自杀企图或多次自杀未遂。
        9、生活不能自理,自知力严重缺乏。
        (2)反应抑郁症:
        存在下列情况之一者,应考虑反应性抑郁症的可能:
        1、急性起病,病程不到半年。
        2、由明显环境因素诱发,且症状与环境因素有关。
        3、精神创伤常萦绕于脑际,难以摆脱。
        (3)药物所致的抑郁状态:
        患者可能找到使用药物病史。
        (4)器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态:
        可找到器质性病变。
        (5)其他神经症和精神病伴发的抑郁状态:
        除抑郁症状外,患者无神经症和精神病其他症状。
        抑郁症的诊断:
        (1)符合神经症诊断标准。
        (2)以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相,伴有以下症状至少三项。
        1、兴趣减退,但未丧失。
        2、对前途悲观失望,但不绝望。
        3、自觉疲乏无力或精神不振。
        4、自我评价下降,但愿意接受鼓励和帮助。
        5、不愿意主动与人交往,但被动接触良好,愿意接受同情和支持。
        6、有想死念头,但又顾虑重重。
        7、自觉病情严重难治,但主动求治,希望能治好。
        (3)存在下列症状中的任何一项
        1、明显的精神运动性抑制。
        2、早醒和症状的晨重夕轻。
        3、严重的内疚和自罪。
        4、持续食欲减退和明显的体重减轻(并非躯体疾病所致)。
        5、不止一次自杀未遂。
        6、生活不能自理。
        7、幻觉和妄想。
        8、自知力缺损。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 抑郁症的发病率
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”,据有关调查显示,在我国抑郁症发病率约为3%-5%,目前已经有超过2600万人患有抑郁症。随着社会的发展,生活在北京、上海及广州等大城市的白领们在高压力高竞争的环境下迅速成为此病的高发人群。令人遗憾的是与高发病率形成鲜明反差的是,目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。在现有的抑郁症患者中,只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。世界卫生组织最新调查统计分析,全球抑郁症的发生率约为3.1%,而在发达国家接近6%左右,2002年全球重症抑郁病患者已有8900多万人,而全球的抑郁症患者已达3.4亿。在年满20岁的成年人口中,抑郁症患者正以每年11.3%的速率增加。预计到2005年,抑郁症发病率在发达国家将上升到8~10%;到2020年重性易于所致功能残基将升至疾病总类的第2位,仅次于缺血性心脏病。抑郁症在我国的情况也不容乐观,目前抑郁症在我国的发病率大约为4%。据应用新的疾病分类和诊断系统所进行的部分地区流行病学调查资料表明,我国抑郁症患病率约为10‰~15‰左右,已与发达国家统计结果相近。神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位,约占疾病总负担的20%。根据世界卫生组织推算,中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的1/4。有资料显示,我国70%的人处于亚健康状态,与心理应激相关的疾病患者约占人群的5%~10%,身心疾病、心理障碍已成为多发病、常见病。2002年我国重点城市典型医院神经系统用药金额已达14.20亿元左右,京沪穗三大城市的比重占63.28%,抗抑郁药约占1/5。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 抑郁症的治疗方法
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛心理治疗:国际上抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主,中程以时限心理动力疗法为主,长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多,学习压力,人际关系,事业的不顺利,爱情婚姻关系等。一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力。因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整。
        事先了解
        许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,心理治疗更为有效;而对大多数患者来说,两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者,药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状,而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状,如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。
        根据你症状严重程度的不同,大夫可能让你服药,也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗。 对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说,特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候,电休克常常是一种有效的治疗方法。
        抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。
        近年又有一种中医经络疗法出现,这是一种采用无伤害纳米生物技术治疗失眠抑郁性疾病的产品,它通过特殊材料制成的硅芯片,作用于人体的特殊穴位,产生腧穴经络效应。促进(自己)神经系统恢复平衡,全面调整人体神经系统的功能,纠正人体神经系统网络互联的障碍,促进神经递质—5羟色胺的正常分泌,从根本上解决解决失眠、抑郁症的发病基础问题,从而达到治愈失眠、抑郁症的目的。
        预防常识
        忧郁症是情感性疾病,是以一种深重的忧郁为特征。患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了。自杀可以说是病情严重的标志。如果及早发现及早治疗,通常能阻止病情的发展,避免悲剧。但现实生活中,由于人们对忧郁这样的疾病认识不足,以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治,更有甚者横加指责,于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀。故此,对本病的关键是认识忧郁,及时医治。目前已有像百忧解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药,效果确切,疗效理想。目前大多有效的抗抑郁药都有口干,胃肠道反应等副作用,且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉,因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。这时应当坚持治疗,随着时间的推移,绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制。这一点是患者和医生都应该注意到的。
        抑郁症是一种大脑疾患,有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究,一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚,但并不妨碍对此病进行有效治疗。
        抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头,重者轻生厌世,医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院,电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果,应果断及时采用。
        药物治疗
        抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切,普遍公认的两类药物:
        1.第一代经典抗抑郁药:包括单胺氧化酶抑制剂(maoi)和三环类抗抑郁药(tca)。
        2.第二代新型抗抑郁药:由于新药发展很快,新药层出不穷,如万拉法星、萘法唑酮等,但目前仍以选择性五羟色胺(5-ht)再摄取抑剂为主,临床应用这类药物也最多最广。
        第一代经典抗抑郁药,主要有两种,即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
        1.单受氧化酶抑制剂
        异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药,因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用,1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动,同时,脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少,使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系,有着重要理论和实践意义,为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。
        属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用,不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用,引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。
        80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂,即可逆性单胺氧化酶一个亚型(mao-a)抑郁剂,它的特点是:1对mao-a选择性高,对另一种同功酶mao-b选择性小,故仍可降解食物中的酷胺,从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性,仅8-10小时即可恢复酶的活性,而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久,因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺,剂量150-450mg/d,分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。 虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全,但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用,一般也不作为首选药。
        2.三环类抗抑郁药
        紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药,以丙咪嗪为代表。
        它的化学结构与氯丙嗪相似,原以为可能是一种新的抗精神病药,但临床试验结果大出所料,该药对精神分裂症无效,却能改善抑郁心境。以后又经大量,双盲安慰剂对照研究证实,从而取代单胺氧化酶抑制剂,一跃成为抑郁症治疗的首选药,垄断抗抑郁药市场长达30年之久。
        三环类抗抑郁药共有产品10余种,我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构,但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症,有效率约70%-80%,起效时间1-2周,剂量范围50-250mg/d,缓慢加量,分次服。因镇静作用较强,晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。
        三环类抗抑郁药临床应用时间最长,药理作用研究得也最多最充分,简言之,其主要药理作用为:1阻滞单胺递质(主要为肾上腺素和5-ht)再摄取,使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体,它与治疗作用无关,却是诸多不良反应的主要原因,如阴滞乙酰胆大碱m受体,可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍;阻滞肾上腺素a1受体,可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速;阴滞组胺h1受体,可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压;阴滞多巴胺d2受体,可出现锥体外系症状、内分泌改变。
        抗抑郁药物副作用较重者,宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用,由于本病有较高复发率,症状缓解后尚应维持治疗4-6个月,以利巩固疗效,防止复发。
        
        自我治疗
        做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。
        广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
        避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用。
        另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
        1、制定一个切实可行的目标。
        这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。(如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话,你就不必往下看了,你不是这篇文章希望帮助的对象。)如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
        现在,我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。
        2、对你的目标精确定义。
        只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。否则,你总有办法对自己说:“我失败了。”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验。因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以,请你精确定义你成功的标准。
        “今年夏天学会游泳”,“今年夏天”是指什么时候?2004年6月一9月。哪种游泳方式?蛙泳。怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米。好了,9月30日,你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
        3、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。
        为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。比如,你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了。记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
        4、用自己的行为定义是否成功。
        换言之,目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为。因此,你的这个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则,你可以这样修改目标:下班后,邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过,那你就成功了。至于小李的反应,并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
        5、目标中不要有情感成分。
        在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日。因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败。不要制定这样的目标:"我要愉快地游两圈",只要"我要游两圈"就足够了。
        好了,主要的原则讲完了,你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急,头一次尝试时,失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则,找出你的错误所在,加以改正。相信你一定会战胜抑郁,生活得多姿多彩。
        电痉挛疗法
        是一种快速而有效的治疗方法,用一定量的电流通过脑部,激发中枢神经系统放电,全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下,你几乎不会感受到痛苦,它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解,总有效率可达70%-90%。
        通常电痉挛疗法进行完之后,常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。
        替代性疗法
        对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
        单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用,对重度抑郁症效果并不明显。
        实验疗法
        实验疗法通常不是由医生进行的,其安全性及有效性还未得到证实。
        穿颅磁刺激疗法即TMS——由于大脑中的神经传导是需要电流的改变,穿颅磁刺激就利用这个特性,以一种非侵入性、无痛且安全的方式,利用金属线圈,直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲,在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。
        女性荷尔蒙补充疗法HRT
        女性患抑郁症的比例比男性高,女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化,导致心情变化,常会引起经前综合征,经前不悦症,产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状,如盗汗,热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症,如果你曾经患过抑郁症,在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。
        反射疗法
        反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病。
        运动疗法
        不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。
        "迪普音"音乐疗法
        迪普音是一种对频率、相位都进行过特殊处理的声音,它的频率与人耳固有频率相同,能够在耳蜗、耳前庭狭窄的空域内引起共振,并通过共振对中耳、内耳进行按摩理疗,对耳神经能起到调剂的作用,减轻耳前庭功能紊乱状态,反馈到人的大脑,中枢神经和脑垂体,帮助内啡肽生成,降低、平抚焦虑不安的情绪。
        心理疗养法
        调整好自己的心态,乐观面对才是最重要的,因为心态决定一切!~
      [编辑本段]【抑郁症中医药治疗分型】
        (1)辨证论治
        本病以虚证多见,实证较少,主要病变部位在心脾肝肾。临床首当辨证虚实,根据其临床表现可分为五型辨证论治。
        1、肝郁脾虚
        主证:多愁善感,悲观厌世,情绪不稳,唉声叹气,两胁胀满,腹胀腹泻,身倦纳呆,舌淡红,苔薄白,脉弦细。
        辨证分析:本证因情志不遂,肝郁抑脾所致,情志所伤,肝失条达,脾虚气结,思虑太过,情绪不稳,悲观厌世,唉声叹气;肝气郁滞,气机不畅,故两胁胀痛,肝郁乘脾犯胃,则出现腹胀腹泻,身倦纳呆,舌淡红,苔薄白,脉弦细,均为肝郁脾虚之象。以多愁善虑廉见善太息,胸胁胀满,腹胀腹泻,身倦纳呆为辨证要点。
        2、气滞血淤
        主证:情绪抑郁,自杀企图,心情烦躁,思维联想缓慢,运动迟缓,面色晦暗,胁肋胀痛,妇女闭经。舌质紫暗或有淤点,苔白,脉沉弦。
        辨证分析:本证因气郁日久,血流不畅,痰血停积所致。以情绪抑郁,思维联想缓慢,面色晦暗,胁肋胀痛,舌质紫暗或有淤点为辨证要点。肝血淤滞,肝失条达,则情绪抑郁,时有自杀企图,心情烦躁,痰血停着,心神不宁,故思维联想及运动迟缓。肝郁气滞。则胁肋胀痛,妇女闭经。面色晦暗,舌质紫暗或有淤点,脉沉弦,均为血淤之象。
        3、心脾两虚
        主证:失眠健忘、兴趣缺乏、心悸易惊,善悲易哭,倦怠乏力,面色淡白或萎黄,少腹胀满、便溏,舌淡苔白,脉细弱。
        辨证分析:本证因思虑过度,劳伤心脾所致,心血亏虚,心神失养,神不守舍,故失眠健忘,兴趣缺乏,头昏易惊,善悲易哭。脾气虚则倦怠乏力,脾虚健运失职,则腹胀便溏。面色淡白或萎黄,舌淡苔白,脉细弱,均为气血不足之象。以失眠健忘,兴趣缺乏,心悸怔忡,面色无华,舌淡,脉细弱为辨证要点。
        4、脾肾阳虚
        主证:精神萎靡,情绪低沉,嗜卧少动,心烦惊恐,心悸失眠,面色苍白,纳呆便溏,妇女带下清稀,舌质淡胖或边有齿痕,苔白,脉沉细。
        辨证分析:本证因禀赋素虚,久病失养,或劳房伤肾,下元亏损,命门火衰,脾阳得不到温养所致。阳虚阴盛,故精神萎靡,情绪低沉,嗜卧少动。脾肾阳虚,痰饮内停,上凌于心,心神失守,故心烦惊恐,心悸失眠。面色苍白,阳痿遗精,带下清稀,舌淡胖或边有齿痕,脉沉细为辨证要点。
        5、阴虚火旺
        主证:情绪不宁,烦躁,易激惹,伴心悸,失眠,多梦,五心烦热,口干咽燥,舌红少苔,脉细数。
        辨证分析:本证多由于长期思虚太过或是房劳伤肾,导致阴虚火旺,扰乱心神而致。阴虚火旺,心神被扰,故情绪不宁,烦躁,易惹,阴精亏损,虚神被扰,故情绪不宁,烦躁,易惹,阴精亏损,虚热内生,则见五心烦热,口干,咽燥,舌红少苔,脉细数,均为阴虚火旺之象。以情绪不宁,烦躁,口干咽燥,舌红少苔,脉细数为辨证要点。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 男性抑郁症
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛 美国纽约医学中心精神科专家指出抑郁症男性需自助。
        数据表明,男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。殊不知,男性抑郁症更容易治愈。因此,男性朋友一旦患上了抑郁症,更要及时寻求医治。此外,男性患者要想尽快走出抑郁症的阴霾,自助也很重要。纽约医学中心精神科专家开出了一张自助“方子”,这个处方也得到了美国心理学会(APA)的推荐。
        1、不要自责。抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么得了这种该死的病”,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。
        2、认真遵循治疗方案。依照处方服药,定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效,并适时调整治疗方案和药物。
        不要气馁。告诉自己,恢复正常需要一段时间,不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。
        避免做人生重大决定。患上抑郁症后,做出重大决定的能力就会受影响。因此,最好等抑郁症好了之后,且对决策力有信心时再做重大决定。
        3、简化生活。患上抑郁症后,就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。
        4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始你只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
        5、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善,你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力,一点点找到曾经健康的自我。
        6、防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先,严格遵循医生制订的治疗计划,并保持良好的生活习惯。其次,对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同,但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右,请马上就医。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 产后抑郁症
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛原因类型及预防应对

        研究显示50%-75%的女性会随着孩子的出生,经历一段Babyblues(婴儿抑郁),多数女性会出现一段不稳定情绪,如莫名的哭泣或心绪欠佳。10%-15%的新妈妈表现很强烈,这与产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮(女性生殖激素)的水平在怀孕期增加10倍,但产后急剧下降。产后三天,这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。这就是医学界所说的产后抑郁症。指随着孩子出生产生的抑郁,是身体、情绪和行为变化的混合物,归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。
        以下是有可能导致产后忧郁症发生的直接原因:
        1、体内荷尔蒙的变化。2、 生产过程引起过度的害怕和惊慌。3、 产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。4、 照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。5、 角色和生活习惯的转变。
        以下因素产后有可能会增加产妇患抑郁的危险?
        1、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。2、 怀孕时的年龄——年龄越小,危险性越高。3、 新父母单独生活。4、有限的社会支持和专业心理咨询。5、 孩子越多,以后怀孕患抑郁的可能性越大。6、 婚姻冲突。7、 对怀孕的不确定性——孩子的到来是个意外。8、在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁。
        根据程度分类如下:
        一、产后沮丧
        大家都熟悉的“儿童忧郁”,26-85%的女性产后出现这种症状。如果你正在经历儿童忧郁,你会不为明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣。这种症状开始于产后第一周(1-4天)。尽管这个经历不愉快,这种症状通常在没有治疗下两周内减缓下来。你所做的一切是放心帮助照料婴儿和家务杂事。
        二、产后抑郁
        这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有一个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐渐出现,甚至一年后出现。尽管症状持续几周到一年,心理治疗和抗抑郁治疗很有效。
        三、产后精神病
        这是产后抑郁最严重的情形,1000个产妇中仅有一个患这种症状。这种症状一般产后很快发生且十分严重,持续数周到几个月。症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。产后精神病需要立即药物干预,因为有增加自杀和伤害婴儿的危险。
        
      产后抑郁症应对策略

        1、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。
        2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
        3、心理治疗。认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后忧郁症的首选
        4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。
        
      产后抑郁症的误区

        1:产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
        误区2:如果你在分娩之后,没有立即患上产后抑郁症,那么,你就不会再患上它了。
        误区3:产后抑郁会不药而愈
        误区4:患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 儿童抑郁症和非典型症状
      大约16%的患抑郁症的儿童和十几岁的少年,其病症并不符合传统上对抑郁症的定义。
        所谓非典型症状,是指与成人的抑郁症不相吻和。本项研究第一次专门研究孩子中的非典型的抑郁症。典型的抑郁症表现为,当令人高兴的事发生时,病人仍然没有积极的反应。除了情绪反应之外,非典型的抑郁症还需包括其他表现,如增加胃口、增长体重、增加睡眠和行动迟缓。例如,典型的抑郁症有普遍失眠的表现,而非典型的抑郁症表现正好相反,这些孩子睡觉的时间比普通孩子更长。
    • 避免抑郁症的最佳方法:不要遇上CAS
      • 偏执也是病
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛偏执也是病

        有一种精神病,从表面上看不出病人有什么不正常的地方,不像某些精神病人那样“两眼发直”,而相反在得病多年之后依然还能完成原先所从事的工作。但是,跟他们讲起话来,就会发现在他们的思想里有一种固定不变、无法动摇的想法。他们或是坚信自己的才能大大超过了所从事的工作,却没有被人发现和提拔;或者坚信其配偶与他人有不正当的两性关系;或者坚信某位异性垂青于自己,碍于种种原因无法向他表白,即使屡屡遭到对方的拒绝,仍觉得这些举动都是对方对自己的考验。这种病,称为偏执性精神病。偏执或妄想都属于这种病的范畴。
        从发病的基础来看,这类病人在发病之前多表现为主观固执、敏感多疑、容易激动、自尊心过强、自我评价过高、自我中心、爱做不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷,使得他们不能正确地对待自己,不能虚心地接受批评意见,不能实事求是地对待生活中的各种遭遇。这类人待人傲慢,妒忌心强,对任何人都不信任,对任何人也不同情。他们总将生活中的不顺利、事业上的挫折怪罪于别人。
        这种病人在开始时,往往以夸大妄想为主要的临床表现,以后才出现迫害妄想。这两种偏执观念彼此影响,互为因果。
        起初,病人自命不凡,认为自己才华超人,逐步发展到自认为是个了不起的“发明家”、“科学家”,正在进行一项伟大的事业,别人之所以“不支持他、压制他、陷害他”,完全是出于妒忌自己的才能。偏执性精神病人的妄想,一般只局限于某一件事情或仅针对某一些人,并不涉及到无关的事或人。
        在治疗上,偏执性精神病以抗精神病药物治疗为主,辅以心理治疗。家人及周围人群要理解他是病人,给予关心和必要的帮助,切忌与其争执不休,在适宜的时候督促他去看病治疗。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
        • 同意。您偏执地人为抑郁症是害死那个母亲的唯一因素,恰如我偏执地以为,CAS在这桩人命里表现出的傲慢、滥权、不称职和不负责,应该受到公众调查。
          • A mother died! I don't know who is responsable but such disaster should have a 公众调查. However, I respect her family's decision. But if there is someone else want to stay up and share their experience with CAS.
            With their permission, I would try my best to uphold the justice for them.

            But please don't just point finger without a solid ground.
            • How to apply for a public requiry? Is a 公众调查 public requiry? I would like to have some information.
              • Yes, it is a 公众调查 and normally conducted by an independent judge. However, there is no formal way to apply for one. Our community has to persuade our government through your local MPP.
                本文发表在 rolia.net 枫下论坛This is why I have been asking Rolians to email to your MPP to express your concern on this disaster.

                Another way is to collect support from an online petition. If we can collect supports from like 10,000 people then you have a very strong voice to ask our Minister of Children to raise a public inquiry. You can get one from the following web site.

                http://www.petitiononline.com/

                p.s. if you really want to go for a petition, I would suggest your wording should be as neutral as possible. Afterall, no everyone want to blame CAS at this point. So if you draft a petition to blame CAS, you may not have as much support as to just find out the truth (what happened). I am an example would not sign your petition if you want to blame CAS now. But if you setup a petition to force our government to launch an investigation to find out exactly what happened and who should be responsible, then I am more likely to sign. And once you find out who is responsible, then you can do step 2, i.e. to condemn the one who is responsible.更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
                • Thank you very much for your information and advices. Mr. Chan
                  • There are things about CAS that I may not agree with most of you. However, the sadness I have on the poor mother and her family is by no mean less than any of you. And I also want to see justice as well.
                    PM me if you need any help.
                    • 谢谢。公众调查是只可针对有严重后果的案子吗?小案子可争取到公众调查吗?
                      • who define 小案子? We do! If you can collect 10,000 signatures to support a public inquiry. It would not be 小案子! Did you remember the tasing of Dziekanski at Vancouver airport? It is only 1 dead!
                        本文发表在 rolia.net 枫下论坛But there is currently a public inquiry launched from federal government on RCMP. If you are very serious about the complains about CAS and if you truly believe that CAS had a lot of wrong doings, then it should a piece of cake to find 10,000+ persons to support your petitions.

                        I personally don't agree with patrickholder on his comment about CAS but I really admire the hard work he did. He even find a web site about a personal bill to impose more control on CAS. And the web site is web designed, it even has Chinese version. And if all those who are against CAS, are all as hard working as patrickholder. I think you already had 10,000+ support.

                        I may be wrong but if you call Minister of Children and you tell her that you have 10,000+ support and you want to talk to her about 1 simple CAS case. That would not be a 小案子. Every newspaper or TV would come to interview you!

                        We have enough discussion! I cannot convince you and you cannot convince me and I think it is time to move on and do something more practical.

                        But I have a concern and this is why I stoppeed. Would the victim's family want us to go ahead? or they prefer to have peace. We have to respect them.

                        And this is why I asked if other Rolians have any case against CAS. But so far, I didn't see anyone who like to come up and share their story with us.

                        You can just go to your MPP and acuse CAS without solid evidence.

                        Those who are against CAS can stay at Rolia and bad mouth CAS for ever. But there would be no improvement until we move beyond Rolia.

                        My position is always neutral. I want to see more information! I know sku doesn't like my approach, I have too many "what if". But I prefer to assume innocent until proven otherwise.更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
                        • 我也一直认为这个案子跟Dziekanski 的悲剧有太多太多的相似之处,可惜我除了在这里说说,没有太多精力和能力去推动。
                          • I didn't say they were the same. I used it as an exmple to illustrate even if there is only 1 dead, there can still be public inquiry.
      • 偏执性格的成因及纠正。
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛偏执性格是异常性格的一种,具有这种性格的人有两个特点:一是自负,自我评价过高,常常固执己见,独断专行,对人苛刻,喜欢挑他人的“刺”;二是多疑,过分敏感,总以为别人跟自己过不去时常带着“警惕”的眼睛准备发现“可疑的痕迹”。由于偏执性格具有这两个特点,这种性格的人人际关系很紧张,很不受周围人的欢迎。 偏执性格的形成跟幼年的生活环境有很大关系。可能是父母对自己过分娇惯,使自己任性专横,慢慢发展下来就形成了偏执性格;还有可能是自己的家庭成员之间相互敌视,经常大吵大闹,使自己的人格未能得到健全发展。

        纠正偏执性格的措施有:
        一、 要多与他人交流思想,减少对他人的猜疑。偏执的人常以灰暗消极的心理去判断别人的行为。猜疑产生的根源是对他人和事物认识不全面、不正确,如果再与他人缺乏沟通,就会使这种猜疑心进一步膨胀。因此要多与父母、同学谈心,与他们建立交流思想感情的“热线”,经常了解他人的心理状态,了解他人的喜悦和苦恼,这样,与他人的隔阂就会逐渐减少。
        二、 要心胸开阔,谅解他人。偏执的人常常对现实很不满,经常被一种不安全的痛苦情绪支配,为了发泄心中的不满,就会时时责难他人,觉得他人一无是处。所以,有这种性格倾向的人应主动去帮助有困难的同学和朋友,这样就会体会到助人为乐的幸福感,培养自己对他人、对周围世界宽容的心境。
        三、 要学会控制自己的情绪,防止过分激动。人在生活中总会碰到不顺心的事,看到不顺眼的人,不能一遇挫折就箭拔驽张,甚至迁怒他人。否则,自己的朋友就会越来越少,最终还是自己的心境越来越差。因此,平时一定要有意识地锻炼自己的控制能力。如果感觉到自己的情绪要爆发时,可以作深呼吸运动,在心中默念“一、二、三……”当情绪的激昂状态过去后,自己的心情就会慢慢平静,还能进一步感受到自我控制的喜悦。
        四、 克服“自我中心”。偏执的人有的是妄自尊大,有的人内心很不自信,却以独断专行来掩饰自己的真实感受,但其主要特征还是以自我为中心,藐视他人和群体。想要克服这一点就必须投入到集体活动中去,使自己的行动逐渐与他人协调。否则,孤家寡人在大千世界横冲直撞,难免会坠入失败的深渊。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 常见的性格缺陷及其心理训练
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛常见的性格缺陷及其心理训练

        在心理健康概论中我们讲过,在心理健康者和心理疾病患者之间尚有一类为数不少的心理缺陷者。他们缺少心理健康者所具备的心理适应、调节、平衡能力,明显偏离心理健康范围,但是尚未达到心理疾病的程度。造成心理缺陷的心理机制是心理发育不健全和不成熟。心理缺陷最常见的形式之一就是性格缺陷。

        性格缺陷对个人会产生三个方面的危害:
          (1)容易诱发多种心理疾病和心身疾病;
          (2)导致社会适应不良,尤其难以处理人际关系;
          (3)影响学习、工作的效绩和生活质量,影响个人前途。

        性格缺陷的有效纠治方法是接受心理健康教育,及早发现并了解其可能产生的危害,及早接受心理咨询,进行心理训练。知晓自己存在性格缺陷,并自觉主动纠治,与不了解或否认自己有心理缺陷,其纠治效果和结局截然不同。因此,要想有效地纠治性格缺陷,本人必须具备四项条件:

        (1)高度自觉性。充分自知,配合训练,接受教育。
        (2)认真负责。本人必须抱着一丝不苟的态度,积极贯彻、彻底执行各种纠治措施。
        (3)严格要求。对于心理训练中提出的基本要求、训练项目、内容、方法、强度不能擅自增减或走样,要坚持到底。
        (4)信任原则。纠正性格缺陷如同治疗心理疾病一样,基本信条是"诚则灵,信则成"。一切有效措施和效果都是建立在本人对指导者信任的基础上。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 偏执性格缺陷
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛  所谓偏执是指固执己见,对人对事抱着猜疑、不信任心理而言。
          (一)偏执性格缺陷的特征

          1 男性多见。
        2 胆汁质或外向性格者居多。
          3 性格固执,坚持己见,敏感多疑,在人际交往中对他人常持不信任和猜疑态度,过度警觉,遇到矛盾推诿或责怪别人,强调客观原因,看问题倾向以自我为中心。
          4 自我评价过高,心胸狭隘,不愿接受批评,常挑剔别人的缺点,容易产生嫉妒心理,经常闹独立性。如果他们的看法、观点受到质疑,往往表现出与人争论、诡辩,甚至冲动攻击言行。
          5 心理活动常处于紧张状态,因此表现孤独、不安全感、沮丧、阴沉、不愉快、缺乏幽默感,医学上将这类性格缺陷归属于"社会隔离型"人格。
          6 偏执性格缺陷者如不接受心理卫生教育,纠正自己的心理缺陷,有可能发展为偏执型精神分裂症。某些严重的偏执性格者,就可能是精神分裂症患者。

          (二)偏执性格缺陷的心理训练方法

          教育和训练的目的是克服多疑、敏感、固执、不安全感和自我中心的性格缺陷。
          1 认知提高法。这类人对别人不信任,敏感多疑,妨害他们对任何善意忠告的接受能力。施教者或心理医生应在相互信任和情感交流的基础上,比较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法。具备自知力和自觉自愿要求改变自己的性格缺陷,是认知提高训练成功的指标,亦是参加心理训练的最起码条件。
          2 交友训练法。积极主动地进行交友活动,有助于改变"社会隔离型"性格。交友和处理人际关系的原则和要领是:
          (1)真诚相见,以诚交心。必须采用诚心诚意、肝胆相照的态度,主动积极地交友。要坚信世界上大多数人是好的和比较好的,可以信赖的。不应该对朋友,尤其是对知心朋友存在偏见、猜疑。
          (2)交往中尽量主动地给予知心好友各种帮助。主动地在精神上和物质上帮助他人,有助于以心换心,取得对方的信任,巩固友谊关系。尤其当别人在困难时,更应该鼎力相助,患难中知真心,这样做最能取得朋友的信赖和加强友好情谊。
          (3)注意交友的"心理相容原理"。性格、脾气的相似或互补,有助于心理相容,搞好朋友关系。如两个人都是火爆脾气,都是胆汁质的气质,不容易建立稳固、长期的友谊关系。但是最基本的心理相容的条件,是思想意识和人生观的相近和一致。这是长期友谊合作的心理基础。
         3 自省法。自省法是通过写日记,每日临睡前回忆当天所作所为的情景,进行自我反省检查,有助于纠正偏执心理,是一种很有效的改变自己心理行为的训练方法,对于塑造健全优秀的人格品质和自我教育,效果明显。古今中外,大凡事业上有成就、具有良好思想修养的人,都有自省的习惯。孔子说:"吾日三省吾身。"雷锋同志的优良人格品质闪耀在他的日记中。有偏执性格缺陷的人,为了纠正偏执心理,必须采用书面的或非书面的形式反省,进行心理训练,检查自己每天的思想行为,是否对人、对事抱怀疑、敏感态度,办事待人是否固执、自我中心;检查还存在哪些由于自己的偏执心理而冒犯别人、做错的事情,以后遇到类似情境,应该如何正确处理。
          4 敌意纠正训练法。偏执性格缺陷者容易对他人和周围环境充满敌意和不信任。采取以下心理训练和教育方法,有助于克服敌意对抗心理。
          (1)经常提醒自己不要陷入"敌对心理"的旋涡。事先自我提醒和警告,处世待人时注意纠正,这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
          (2)不断地增加对他人、对朋友需求的了解。同时努力降低对别人冒犯的敏感性。应该想到没有人愿意在自己安宁的时候去破坏他人的安宁,人与人之间的关系通常情况下都是友善平和的。
          (3)要懂得"只有尊重别人,才能得到别人的尊重"的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话。
          (4)要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯,做得不自然。但是必须这样做,而且努力去做好。
          (5)要在生活中学会忍让和耐心。充分调动自己的心理防卫功能,尤其调节机制。生活在矛盾复杂的大千世界中,冲突纠纷和摩擦误解是难免的,有时甚至是无法避免的,不要让怒火烧得自己晕头转向。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 循环性格缺陷
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛  (一)循环性格缺陷的特征
          生活中经常可以发现这种情绪兴奋高涨与忧郁低下的两端性波动的人,即人们常说的"情绪忽高忽低"者,其中有不少人属于本类型的性格缺陷。这类人群的情绪高低变化,如同物理光学中正弦曲线那样,循环往复,周而复始,并非由于外界因素引起,故称为循环性格缺陷。这种人情绪兴奋时表现兴奋活跃,乐观欣快,雄心勃勃,体力充沛,外向热情,乐于社交,似乎没有一个人不是他的朋友。当情绪低落时表现忧郁不愉快,对任何事物都缺乏兴趣,精力和体力不足,悲观、沮丧、寡语少言,懒于做事或做事感到困难重重。自我评价较高,有自夸自大倾向。思维和行为缺乏专一性和持久性,情感热情丰富但不深刻,容易疲惫衰退,表现波动不稳定的特点。如他们做事时有始无终,设想和计划很多,实现很少,缺乏深思熟虑。一般比较急躁,不遂心就大动肝火,激动发怒。

          循环性格缺陷在历史上并非罕见。不少著名人物具有这种特殊性格特征。被称为世界十大思想家和大科学家的伊萨克·牛顿,就是其中一例。

          (二)循环性格缺陷的心理训练方法
          训练重点是克服性格中情感成分的兴奋高涨以及自负心理带来的不利影响;纠正看问题浮浅、思维行为不能持久、专一和深刻的弊病。
          情绪兴奋是本类人群主要特征,这类人常常表现典型的多血质气质。他们的优点是情感丰富,活跃热情,好动和精力充沛,善与人交往,合群外向,思维活跃,聪明敏捷,好提意见,好管闲事,兴趣广泛。缺点是注意力容易涣散,情绪多变,波动不稳定,主意多变,追求、兴趣爱好不易持久、稳定。因此,对心理功能缺乏持久专一、不易深刻的性格缺陷,训练中必须扬长避短,注意针对性,掌握尺度和重点。

          1 认知提高法。本人应充分了解性格缺陷的特点、危害和纠正方法,提高自知力和主观能动性。由于本类人群情绪、性格缺乏持久专一和深刻性,因此训练过程中要始终遵循反复教育、不断强化、长期坚持、稳定提高的原则。否则,无法取得牢固的成效。  
        2 读书训练法。读书学习、博览群书可以提高智力、开阔视野,同时亦是有效的心理训练方法。培根曾精辟地论述:"读书足以怡情。"怡情就是陶冶人的性格,有助改变人的心理行为,纠正性格缺陷。可学习一些数学书,使人思考问题周密,富有逻辑推理能力,培养精确、严谨的治学作风,保持注意力集中,不允许在演算和学习中出半点差错,从而养成耐心、细致,有自信心和顽强的工作作风。也可以练习写文章或进行文学创作,提高概括思维能力和思考观察水平。
          3 笔记训练法。必须养成认真和勤奋做笔记的学习习惯,克服自己动脑动口不动手,凡事想当然的作风。经常使用笔记帮助学习,有助于培养注意力集中、思维深刻化、兴趣专一持久、观察事物细致深入的能力。
         4 兴奋专一训练。此法又称"成功心理训练"。一个人求知、追求事业、完成任何任务,光有强烈的动机和需要是不够的,必须具备完成任务的良好心理素质,其中兴奋专一性的心理品质是重要的基础。没有兴奋专一的心理品质,无法使自己心理行为处于最佳状态,容易受外界因素干扰;自我抑制能力低下,精神无法集中,思维分散混乱,而产生紧张焦躁不安情绪。因此,要求做事集中注意力,兴奋专一、思维专一,抗御外界干扰因素,坚持必胜信心,不懈努力;追求的理想和目标不宜太高太多,选出目标,坚持奋斗到底。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 分裂性格缺陷
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛  (一)分裂性格缺陷的特征
          分裂性格缺陷者主要表现为过分胆小、羞怯退缩、回避社交、离群独处、我行我素而自得其乐、沉醉于内心的幻想而缺乏行动;行为外表古怪、离奇,不修边幅,爱好怪癖,喜欢自言自语;情感淡漠,对人缺乏热情,兴趣贫乏,对外界事物缺乏激情,对批评和表扬常持无动于衷的淡漠态度。这种类型的人极少有攻击行为,一般不会给他人制造麻烦,但由于他们很少顾及别人的需要,总是独往独来,沉浸在自己的"白日梦"中,难以完成责任性强的工作。 这类性格缺陷的最大危害是容易进一步发展为精神分裂症,在青年中存在严重的或者突然发展的分裂性格缺陷可能是早期精神分裂的重要信号。
          (二)分裂性格缺陷的心理训练方法
          训练目标是纠正性格上孤独离群、情感浅淡和与周围环境的分离。

          1 社交训练法。旨在纠正性格孤独不合群的缺陷。一般按照以下步骤进行:
          (1)提高认知能力,懂得孤独不合群、严重内向性格的危害性,自觉投入心理训练。
          (2)制订社交训练评分表,自我评分,每天小结,每周总结,8~12周为一周期。
          (3)训练内容和目标:训练内容从简到繁,从易到难。以一位战友为接触对象,每次要求主动与他交谈5分钟,交谈内容和方式不限。逐渐做到主动、自然和比较融洽地随便交谈。进而逐步增加接触交谈的时间(从5分钟增加到20分钟,再增加到半小时);对象由1人增加到5人。训练成功后,改变训练内容,主动改变孤居离群的生活方式,积极参加集体活动,投入热火朝天的现实生活。
          (4)一般要求分裂性格缺陷者通过训练后具有3~5位堪称知心朋友的较好合群能力。所谓知心朋友的最低标准是:经常接触交谈,做到互帮互学;相互之间知无不言,真诚相见;困难时相互支持,不存在心理隔阂。
          
        2 兴趣培养法。兴趣是人积极探究某种事物和给予优先注意的认识倾向,同时常具有向往的良好情感。因此,兴趣培养训练有助于克服这类心理缺陷者的兴趣索然、情感淡薄的不健全心理状态。具体方法为:
          (1)提高认知。要求本人有意识地分析自己的心理不足,确定积极探求人生的理想目标,并有为之奋斗的自信心、决心和生活情趣。应该懂得这样一个道理:人生是一次情趣无穷的愉快旅程,每一个人都应该象一位情趣盎然的旅行家,每时每刻在奇趣欢乐的道路上旅行。分裂性格缺陷者必须培养多方面的兴趣爱好,如唱歌、听音乐、绘画、练书法、打球、下棋等。多种兴趣爱好可以培育出向往生活的良好情感,丰富人们的生活色彩,给人的认识留下深刻的印象。
          (2)积极参加集体活动。扩大社会信息量,克服情感淡薄的弊病。

          3 情感训练法。通过读书、欣赏文艺作品等,学会欣赏艺术美、自然美、社会美和心灵美,陶冶高尚情操。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 强迫性格缺陷
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛  (一)强迫性格缺陷的特征
          这类人群的共同性格特征是:拘谨,犹豫不决,想问题办事情要求十全十美,过分追求完善标准,按部就班,非常仔细认真,循规蹈矩,讲信用,遵守时间,但是缺乏灵活性。他们过分自我克制,过度自我关心和具有强烈的责任感,生怕办错事给自己和别人带来损失和不利。因此平时小心翼翼,自我怀疑,精神高度紧张,难松弛。这类人群显然在工作上高度负责,一丝不苟,但是效率不高,缺乏创造性和主动性。因此,导致社会适应性不良,人际交流困难。
          临床研究发现,不少强迫性格缺陷者的父母亲是强迫性格者或者对自己子女教养方式过分严格、刻板,追求很高的道德和行为规范标准。家庭因素是导致强迫性格缺陷的重要原因。

          强迫性格缺陷者很容易发展为强迫性神经症。

          (二)强迫性格缺陷的心理训练方法
          心理训练目的:主要是纠正性格固执的刻板性、追求十全十美的秩序性、过度自我注意的拘谨性。
          1 凡事勿求十全十美。强迫性格缺陷的表现形式多种多样,其中过分追求十全十美是一种重要的性格缺陷表现形式,必须力戒和纠正。美国著名精神病学家杰维·伯恩斯曾说过:"过分追求完美,是取得成功的拦路虎,是自拆台脚的坏习惯"。他曾对150名推销员作过详细心理测定和个案分析,发现40%的人有过度追求完美无缺的性格缺陷,结果事业成功的机会很少。因为过分追求完美的人比一般人容易经受更多的心理压力和忧虑,导致创造能力和其他心理的削弱,轻者陷入强迫性格缺陷,严重者罹患强迫症。追求十全十美的性格,使自己的能力、人际关系和自尊心等心理行为扭曲,导致不合逻辑的思考问题方法,陷入"非圣人,即罪人"的认识误区。伯恩斯进一步分析过度追求完美者心理特点的危害性:①非常紧张担心,无法把一件事情做完;②不肯经受犯错误的风险;③阻止创造新东西的努力;④苛求自责,生活乐趣剥夺;⑤总不能放松自己,总感到尚有不完美之处,永远陷入不安和恐怖心理;⑥对别人不能容忍,被人看成爱挑剔的人,人际关系紧张。

          2 顺其自然,纠正过度自我注意的拘谨。由于强迫性格缺陷者过分压抑和控制自己,而减轻和放松精神压力的最有效方式是凡事顺其自然,该怎么办就怎么办,做了以后就不再去想它,也不要对做过的事进行评价。比如,担心门没关好,就让它没关好;桌上的东西没有收拾干净,遗漏些也无妨。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应,但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度,所以经过一段时间的训练和自己意志的努力,症状是会消除的。

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      • 爆发性格缺陷
          此种性格又称癫病性格缺陷。这类人常常因细小精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和强暴言行。由于癫病患者亦有类似性格缺陷,故名之。平时这类人性格粘滞凝重,缺乏灵活性,似乎表现出过分顺从和依赖性。一旦暴怒发作,情绪行为变得异常暴烈冲动,有很强的攻击性,甚至不考虑影响,不顾后果,与平时判若两人。间歇期恢复常态,对发作时的所作所为感到后悔,但无法防止再犯。此类性格缺陷多见于男性,女性少见。爆发性格缺陷者家族中常有同样患者。出生时产伤、难产窒息、婴儿惊厥、头部外伤、儿童多动症、破裂型家庭、幼小被父母遗弃、缺乏正常家庭温暖关怀等因素,都是诱发本型性格缺陷的重要原因。必须指出,这类性格缺陷者在心理卫生防治工作中具有特殊的意义。因为由这类人群组成的家庭,对自己的子女往往采取不协调型或强迫型的不良家庭教养方式,其子女发生心理缺陷和心理疾病的几率很高。
         
      • 攻击型性格缺陷
           这种性格缺陷常常是青少年和中青年期发生不良行为的重要性格缺陷类型。这种人情绪高度不稳定,容易兴奋冲动,办事处世鲁莽,缺乏自制自控力,从不三思而行,"干了再说",是其基本性格特点。这类人群心理发育不成熟,判断分析能力薄弱,容易被人挑唆怂恿或盲从,对他人和社会表现出敌意、攻击和破坏性行为。
          本型性格缺陷是一种以意志控制能力削弱为主要特征的性格缺陷,实际上有两种类型--主动攻击型和被动攻击型。上

        述表现是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型,这类人外表表现被动和服从、百依百顺,内心却充满敌意和攻击性这种人多有对工作和学习过高要求的不满、反抗情绪,常采取借故不肯出操、训练等间接反抗形式。
          本类型心理缺陷者很容易发展为病态人格,事实上不少这类性格严重的偏异者,就是病态人格的患者。病理性赌博、偷窃狂、纵火狂、漫游狂等严重人格障碍者,常是本型进一步发展的结果。
      • 反社会性格缺陷
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛  (一)反社会性格缺陷的特征
          此种性格缺陷又称"病态人格"。这种人不顾社会道德准则和一般公认的行为规范,经常发生反社会言行。他们冲动易怒,缺乏责任心和罪恶感,高度自我中心,利己主义,我行我素,具有较强的责备他人的倾向,经常发生违纪犯法的行为。他们对自己的错误行为常倾向于明知故犯,屡教难改和损人利已,教育比较困难。

          1980年心理学家朗姆提出9条反社会性格缺陷者特征,并认为具备5条者应作肯定诊断,具备4条者视为可疑:①在校学生有逃学或殴斗等行为,造成管理困难;②通宵离家外出不归;③经常发生违纪、车祸或犯罪;④工作表现差,无所事事,或无故经常变换工作岗位;⑤抛弃家庭,离婚,夫妻不和,虐待妻儿老小等;⑥经常暴怒和殴斗;⑦两性关系混乱;⑧缺乏计划地长期在外漂泊、流浪;⑨持续和重复说谎或应用别名。
          爆发性格、攻击性格和反社会性格缺陷三者常具有相似的损害他人和社会的言行表现,向外界呈现较强烈的攻击性,性格冲动、鲁莽失衡,缺乏自制自控能力,心理发育不健全、不成熟,因此有时发生鉴别、判断的困难。如果进一步分析和观察,三者仍有所不同。一般来说,爆发性格缺陷者是暴怒激情发作呈阵发性、间歇性特点,间歇期心理行为正常,而且发作期为时不长,平时的性格脾气符合常态。攻击性格缺陷呈现较为持久的攻击言行,缺乏自控能力,以对他人攻击冲动行为主要表现为"干了再说"的鲁莽式性格缺陷。反社会性格缺陷者常以损人不利己的失败结局告终,无法吸取经验教训。简言之,爆发性格以情感薄弱为主症,攻击性格以行为自控能力低下为特点,而反社会性格则是情感和意志行为都呈现心理缺陷。

          (二)心理训练和教育的主要方法

          1 激情纠正训练法。三种心理缺陷者情绪高度不稳定,容易激动、暴怒,情感自控能力低下,惹事生非,扰乱社会,损人害己。对此必须向他们讲清道理和危害性,使他们在高度自觉的条件下接受心理训练。在心理医生的指导下,自己编制20~30个主攻靶症状,譬如:(1)上级批评自己做错事时;(2)上级不了解情况批评错时;(3)战友对自己出口中伤,不尊重人格时;(4)与战友因故争吵时;(5)别人无故打骂自己好友时;(6)在公共场合被别人冒犯而又不道歉时等等,这些项目必须是日常生活中经常碰到的。可根据自己出现的情绪反应,从轻到重按顺序排列和分级,做到逐级适应。

          具体步骤:首先学会四种松弛方法(见附录),用以在无法自控情绪时对抗。随后进行想象训练,对上述20~30个问题逐级想象,尽量逼真生动地想象,接近生活实际,并且加以忍耐,不使其产生较强烈的情绪反应。当出现明显激情、焦虑等情绪反应时,用松弛方法对抗。最后到实际生活中直接训练,有意识地接触上述不良情景,主动抑制自己的情绪反应,使自己激情行为完全消除。

          每次训练20~50分钟,每日1~2次,15~20次为一期,可以反复进行训练。在实践训练中,如果接触不良情景时,情绪反应轻微或者能够迅速自制自控,可视为效果满意。在训练期间,每日写日记和心得体会,主动自我反省,效果会更好。

          2 激怒自控法。适用于与人争吵,即将暴怒发作的时候,是一种快速对抗的心理控制技术。心理学研究发现,一个人激怒发作从心理机制上分为三个阶段:

          第一阶段,潜伏期。表现对他人意见不合或不满意,滋生不愉快情绪,一般尚未丧失理智,意志尚在起作用,有一定自控能力。

          第二阶段,爆发期。产生争吵的高峰期,意见不统一,各人固执己见,争得面红耳赤,进而恶语伤人,动手殴斗。

          第三阶段,结束期。争执相持不下或愤怒离开,拒不作答或旁人解围,最后不欢而散。

          实际上主动制怒于第一阶段,并采取有效的制怒方法,可遏制消除激怒爆发。比如:(1)迅速离开争吵现场,转移注意力,避开引起激情发作的刺激源。(2)善于分析他人的性格特征和心理状态,避锐趋和,要以缓对急,以柔克刚,绝不能以急躁对急躁。(3)让别人把话说完,充分发泄,自动消气息火,这是避免争吵和激怒的有效方法。(4)咽不下气、平不息肝火、自尊心理是导致争吵的重要心理防卫机制。此时应用升华法、转移法、幽默法等,可有效缓释怒气。

        3 读书训练法。读书学习使人知书达理,明辨是非,开阔心胸,陶冶情操,故具有加强思想道德修养,纠治心理行为控制不良的功能。大量生活经验和临床观察资料表明,一般情况下,一个人的思想道德修养水平与其文化知识水平呈现正相关。读书学习使文化水平提高,有助于明察达理,增强心理行为自控能力。本类心理缺陷者应该多读些哲学、逻辑、政治思想修养方面的书籍,并且经常对照自己的行为,理论联系实际,加以改正。 

          4 自省法。在偏执性格缺陷的心理训练中已介绍过,在此不再赘述。

          5 不良行为纠正训练法。在充分教育、启发自觉、明辨是非、提高认知能力的基础上,把不良行为作为靶症状进行纠正训练。例如以打人、说谎或偷窃行为作靶症状,编制心理训练评分表,逐日自我评分,由医生、领导、战友作为指导督促人,检查评分的真实性,每周、每月小结考核,用适合受训者心理需要的奖惩方法强化训练效果。

          6 兴趣培养法。这种兴趣爱好必须是品格高尚,层次较高,具有陶冶心灵、转化心理行为、有助于提高人生追求和情趣的项目,如弹琴、绘画、文学创作、下棋、歌唱、集邮、体育锻炼等。要求除了正常的学习工作外,业余时间坚持练习、钻研提高,作出成绩。同时要求放弃原来一些低级趣味的兴趣或娱乐活动。一方面从高尚的兴趣爱好中得到启迪,净化心灵,提高心理认识水平和追求高层次的人生理想抱负;另一方面,分散和发泄过剩的精力和注意力,有助身心健康和塑造较好的人格品质。

          7 提高心理认识训练法。心理发育不良和心理幼稚化常常使人心理需求水平低下,缺乏正确的人生动机,难以形成符合社会需要的人生观,表现心理认识水平低下,这是不良行为和犯罪的心理基础。具体方法可采取加强社会化学习、阅读名人传记、培养独立生活能力、外出参观访问扩大视野等方法,确立正确人生观。

          8 自我情绪调节法。学会调节和控制自己情感活动的能力。情绪无法自控,难以保持心理平衡,这是本类心理缺陷者的通病。因此学会主动的自我情绪调节方法,具有重要的心理意义。具体要领是:大喜时要抑制和收敛;激怒时要镇静和疏导;忧愁时要释放和自解;思虑过头时要转移和分散;悲哀时要娱乐和淡化;惊恐时要镇定和坚强;恐怖时要支持和沉着。目的是使情绪的钟摆始终处于中位线附近,保持心理平衡状态。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 依赖型性格缺陷
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛  (一)依赖型性格缺陷的特征
          1 无助感。总感到自己懦弱无助,无能,笨拙,缺乏精力。
          2 被遗弃感。将自己的需求依附于别人,过分顺从于别人的意志,一切悉听别人决定,深怕被别人遗弃。当亲密关系终结时,则有被毁灭和无助的体验。
          3 缺乏独立性。不能独立生活,在生活上多需他人为其承担责任,从事何种职业都得由他人决定。
          4 为了获得别人的帮助,随时需要有人在场,独处时便感到极大的不适。这类病人都有一种将责任推给他人,让别人来对付逆境的倾向。

          一般来说,这类人没有深刻而复杂的思维活动,亦无远大的理想抱负与追求,满足于得过且过的生活现状。

          (二)依赖型性格缺陷的心理训练方法

          1 习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯,首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做,哪些是自作决定的。你可以每天作记录,记满一个星期,然后将这些事件分为自主意识强、中等、较差三等,每周一小结。

          对自主意识强的事件,以后遇到同类情况应坚持自己做。对自主意识中等的事件,你应提出改进方法,并在以后的行动中逐步实施。对自主意识较差的事件,你可以采取诡控制技术逐步强化,提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。为防止依赖行为反复出现,可以找一个监督者,最好是找自己最依赖的人监督训练。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 癔症性格缺陷
        本文发表在 rolia.net 枫下论坛  (一)癔症性格缺陷的特征
          此种性格缺陷以中青年女性为多见,并且常在25岁以下。
          癔症性格缺陷是一种较典型的心理发育不成熟的性格类型,尤其表现情感过程的不成熟性。这类人群情感丰富,热情有余,而稳定不足;情绪炽热,但不深刻。因此,他们情感变化无常,容易激情失衡,待人的情感呈现肤浅、表面和不真实。经常感情用事,好的时候,把人家说得十全十美,可是为区区小事,就能翻脸不认人,骂得人家一无是处。这是其心理行为的第一种特征。情感带有戏剧化色彩是本类型性格缺陷的第二种性格特征。这类人常好表现自己,而且有较好的艺术表现才能,唱说哭笑,演技逼真,有一定感染力,因此本型性格缺陷人群又称为"寻求别人注意型人格"。他们常常表现出过分做作和夸张的行为,甚至是装腔作势的行为表情,使人们注意,引之为乐。暗示性很强是其第三种重要心理特征。这类人不仅有很强的自我暗示性,还容易接受他人暗示。他们具有高度的幻想性,常把想象当成现实,人云则云,尤其对自己所依赖的人,可以达到盲目服从的地步。这说明他们的心理发育不成熟和不健全,缺乏独立性,依赖性很强。自我中心是本型性格缺陷的第四种心理特点。喜欢别人注意和夸奖,别人只有投其所好才合其心意,并表现出欣喜若狂,否则会不遗余力攻击他人。因此,癔症性格缺陷者既不能省察自己,又不能正确地理解别人。内心的冷酷,表面上的热情,自己亦无法真正把握自己真伪曲直的本质。一般来说,本型性格缺陷人群比较聪明、灵活,颇为敏感。

          (二)癔症性格缺陷的心理训练方法
          训练目的是纠正心理不成熟、情感高度不稳定、自我中心、高度暗示性、戏剧性、用幻想代替现实。

          1 认知提高法。本类人群以女性多见,她们为人聪明、活泼,接受能力较强,但是心理发育不成熟,天真幼稚,幻想丰富,自我中心。对自己心理缺陷有所察觉,但是认识肤浅,不会自行克服纠正。提高认知能力和自知力是重点的纠正措施。
          2 读书训练法。刻苦学习,勤于用脑,有助于纠正心理不成熟缺陷。读书使人理智,有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷。
          3 自省法。情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷,常使他们在人生道路上动荡不安,遇到心理矛盾和压力,常可诱发多种身心疾病,甚至导致癔症大发作。克服心理动荡不稳定,培育良好人格品质的较好方法是自省训练法。通常可采用写日记、记周记、自我反省、自我检查日常的心理行为的方法。重点是回顾检查自己的心理缺陷给个人和集体带来的危害,以及采取正确的纠正方法后所带来的益处。可以由其好友或其信得过的领导负责审阅批改他。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net