本文发表在 rolia.net 枫下论坛太极名家陈志强系陈氏十九世太极拳嫡宗传人、陈氏太极拳“八大天王”之一，多次蝉联中国武术锦标赛太极拳、太极剑、推手冠军。多年来应邀在世界各地授拳，从学者逾万人。 1992年起，在历届国际太极拳年会、陈家沟太极拳邀请赛、香港第九届国际武术节、2008北京奥林匹克文化节等大型活动中应邀做名家表演。多次担任国际及全国太极拳大赛裁判、裁判长、总裁判长。兼任数十家太极拳组织顾问、名誉总教练、名誉会长等职。
授课时间：
11月8日，周五晚：6：30至10：30
或
11月9日，周六晚：4：30至8：30
授课地点：
加拿大中国专业人士协会：4150 Finch Ave E. Scarborough, ON M1S 3T9
报名费用：每人$128（学员课后获赠陈氏太极十三氏光盘，课后还可获陈志强弟子多次免费辅导，物超所值，机会难逢）
联系人：
协会前台：电话：416-298-7885 ext. 101, 邮箱：office@chineseprofessionals.ca
特点：动作有柔、有刚，重点展示太极爆发力,讲解陈氏太极拳所具有的“养生和自卫”的双效功能，让大家学习正宗太极，不走弯路。
课程亮点：跟明师学正宗太极，直指要点，不走弯路，节省数年时间，长久收获健康。
跟明师学太极 少走弯路
陈氏太极拳融合了戚继光的《拳经》、道家的养生学、医家的经络学、兵家的阴阳哲学，是一个庞大的知识体系。陈家沟太极拳经过几百年的传习，有一套完善的训练体系，大体经过无极桩、缠丝劲、套路、采气桩、运气功、器械、推手、散手等八大步。大部分太极拳爱好者出于健身、养生目的，只要坚持练习前几步就可取得明显效果。练习太极拳是一个长期积累的过程，首先要方向正确，核心就是要明拳理；其次要方法正确，陈氏太极拳动作细腻，在基础动作学习方面，如对手指引劲、螺旋缠丝、胸腰折叠、平衡对称等许多动作，要求记住要点、动作准确；在发力学习方面，要真正理解刚柔相济、积柔成刚的道理，按照内家拳术的学习规律，在内气与外形的结合上下功夫，通过持之以恒的练习，逐渐掌握陈氏太极弹抖爆发力的发力方法。初学太极拳者，如果能够得到明师的指点，就会明白拳理、直达关键，抓住重点、少走弯路，较快入门，不断体会到学练太极的乐趣，从而进一步坚定信心，自觉坚持长期练习，让身心受益，让拳技进步。太极拳，不在乎套路长短，最重要的是每招每式打出太极之理，练出八种劲力。“陈氏太极十三式”既浓缩了陈氏太极拳老架的精华而且继承了陈氏太极拳的原有风貌，既满足人们对健身、养生的需求，又符合现代生活节奏快的实际。在本次培训课上，陈志强先生将把太极拳的理、法、要点贯穿于“陈氏太极十三式”的教学过程，让深奥的太极道理，瞬间变得简明、清晰、生动、实在，同时，还将以陈氏太极拳招牌动作“掩手肱拳”为示范，重点分析和讲述练好陈氏太极拳爆发力的关键，满足具备一定太极拳基础的学员的兴趣与需要。讲座结束后，学员如果有遗忘或有问题，可通过“陈氏太极十三式”光碟自己复习（免费赠送，由陈志强先生本人演练），同时，也可联系陈志强先生在多伦多的入室弟子，为支持慈善捐款的太极爱好者免费提供咨询与指导。
练习太极促进身理与心理和谐、健康
在市场经济环境下，社会竞争日益激烈，学习、工作压力持续增加，导致人们的精神紧张，亚健康状态普遍，身心失衡，尤其是心态失常引发的轻生自杀、他杀现象时有发生，悲剧的发生为家人和社会带来极大的负面影响，令人痛心和不安。21世纪的健康理念是“肌体健康与心理健康的和谐与平衡”。中国传统的太极拳强调的正是“身心兼练，内外兼修”，在练拳过程中必须始终保持中正安舒，精神宁静，使拳术动作与思想充分融合，从而达到身心兼练的目的，对改善和提高呼吸系统、消化系统、神经系统、生殖系统功能具有明显功效。美国的《时代周刊》发表文章说：“中国的太极拳是一项完美的运动方式”。近几年，太极拳在世界推广、发展的速度非常快，深受世界各地人民的喜爱、热爱，太极拳是一项完美的整体健康术、能够有效促进身理和心理的全面平衡，被越来越多的练习者证实。“健康不是一切，但没有健康就没有一切”，中国古老的文化遗产—-太极拳，所独具的健身、养生、内外兼修的功能，必将在现代社会突显时代价值，绽放异彩。
陈氏太极 求真溯源
根据可考证资料，证明中国太极拳始于明末清初，为河南温县陈家沟陈王庭创编。陈王廷（1600-1680），文武兼备。他参阅明戚继光军事专著《纪效新书》中《拳经》以及民间拳术精华，研究道家《黄庭经》等养生专著，以中国传统哲学《周易》的太极阴阳学说为拳理依据，而创编这一独具特色的太极拳。太极拳既具有技击拳式，又蕴含道家的吐纳、引导、丹田带动等养生真诀，故它是养生、护身、修性合而为一体的高级功法,融传统文化、武术、养生为一体的优秀拳种。陈氏太极拳发展至今已三百多年历史，随着时代发展逐渐从家族内部传给外姓人氏，并演化出现杨式、武式、吴式、孙式等各流派。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
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11月8日，周五晚：6：30至10：30
或
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加拿大中国专业人士协会：4150 Finch Ave E. Scarborough, ON M1S 3T9
报名费用：每人$128（学员课后获赠陈氏太极十三氏光盘，课后还可获陈志强弟子多次免费辅导，物超所值，机会难逢）
联系人：
协会前台：电话：416-298-7885 ext. 101, 邮箱：office@chineseprofessionals.ca
特点：动作有柔、有刚，重点展示太极爆发力,讲解陈氏太极拳所具有的“养生和自卫”的双效功能，让大家学习正宗太极，不走弯路。
课程亮点：跟明师学正宗太极，直指要点，不走弯路，节省数年时间，长久收获健康。
跟明师学太极 少走弯路
陈氏太极拳融合了戚继光的《拳经》、道家的养生学、医家的经络学、兵家的阴阳哲学，是一个庞大的知识体系。陈家沟太极拳经过几百年的传习，有一套完善的训练体系，大体经过无极桩、缠丝劲、套路、采气桩、运气功、器械、推手、散手等八大步。大部分太极拳爱好者出于健身、养生目的，只要坚持练习前几步就可取得明显效果。练习太极拳是一个长期积累的过程，首先要方向正确，核心就是要明拳理；其次要方法正确，陈氏太极拳动作细腻，在基础动作学习方面，如对手指引劲、螺旋缠丝、胸腰折叠、平衡对称等许多动作，要求记住要点、动作准确；在发力学习方面，要真正理解刚柔相济、积柔成刚的道理，按照内家拳术的学习规律，在内气与外形的结合上下功夫，通过持之以恒的练习，逐渐掌握陈氏太极弹抖爆发力的发力方法。初学太极拳者，如果能够得到明师的指点，就会明白拳理、直达关键，抓住重点、少走弯路，较快入门，不断体会到学练太极的乐趣，从而进一步坚定信心，自觉坚持长期练习，让身心受益，让拳技进步。太极拳，不在乎套路长短，最重要的是每招每式打出太极之理，练出八种劲力。“陈氏太极十三式”既浓缩了陈氏太极拳老架的精华而且继承了陈氏太极拳的原有风貌，既满足人们对健身、养生的需求，又符合现代生活节奏快的实际。在本次培训课上，陈志强先生将把太极拳的理、法、要点贯穿于“陈氏太极十三式”的教学过程，让深奥的太极道理，瞬间变得简明、清晰、生动、实在，同时，还将以陈氏太极拳招牌动作“掩手肱拳”为示范，重点分析和讲述练好陈氏太极拳爆发力的关键，满足具备一定太极拳基础的学员的兴趣与需要。讲座结束后，学员如果有遗忘或有问题，可通过“陈氏太极十三式”光碟自己复习（免费赠送，由陈志强先生本人演练），同时，也可联系陈志强先生在多伦多的入室弟子，为支持慈善捐款的太极爱好者免费提供咨询与指导。
练习太极促进身理与心理和谐、健康
在市场经济环境下，社会竞争日益激烈，学习、工作压力持续增加，导致人们的精神紧张，亚健康状态普遍，身心失衡，尤其是心态失常引发的轻生自杀、他杀现象时有发生，悲剧的发生为家人和社会带来极大的负面影响，令人痛心和不安。21世纪的健康理念是“肌体健康与心理健康的和谐与平衡”。中国传统的太极拳强调的正是“身心兼练，内外兼修”，在练拳过程中必须始终保持中正安舒，精神宁静，使拳术动作与思想充分融合，从而达到身心兼练的目的，对改善和提高呼吸系统、消化系统、神经系统、生殖系统功能具有明显功效。美国的《时代周刊》发表文章说：“中国的太极拳是一项完美的运动方式”。近几年，太极拳在世界推广、发展的速度非常快，深受世界各地人民的喜爱、热爱，太极拳是一项完美的整体健康术、能够有效促进身理和心理的全面平衡，被越来越多的练习者证实。“健康不是一切，但没有健康就没有一切”，中国古老的文化遗产—-太极拳，所独具的健身、养生、内外兼修的功能，必将在现代社会突显时代价值，绽放异彩。
陈氏太极 求真溯源
根据可考证资料，证明中国太极拳始于明末清初，为河南温县陈家沟陈王庭创编。陈王廷（1600-1680），文武兼备。他参阅明戚继光军事专著《纪效新书》中《拳经》以及民间拳术精华，研究道家《黄庭经》等养生专著，以中国传统哲学《周易》的太极阴阳学说为拳理依据，而创编这一独具特色的太极拳。太极拳既具有技击拳式，又蕴含道家的吐纳、引导、丹田带动等养生真诀，故它是养生、护身、修性合而为一体的高级功法,融传统文化、武术、养生为一体的优秀拳种。陈氏太极拳发展至今已三百多年历史，随着时代发展逐渐从家族内部传给外姓人氏，并演化出现杨式、武式、吴式、孙式等各流派。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net